NHK長野放送

 NHK総合テレビ(長野放送)

「イブニング信州」毎週水曜日 18:10~

料理コーナー「ちかパン」でフライパン1つで

できる料理をご紹介しております

 

2020.9.23 は「雲白肉 ウンパイロー」です

ぜひお試しください

 

 ▷▷ちかパン

 

 *放送後、動画でご覧いただけます

  



2020.9.2 は「タコとアボカドの冷製パスタ」です

ぜひお試しください

 

 ▷▷ちかパン

 

 *放送後、動画でご覧いただけます

  



 

2020.8.19 は「棒棒鶏 バンバンジー」です

ぜひお試しください

 

 ▷▷ちかパン

 

 *放送後、動画でご覧いただけます

  



 2020.8.5 は「鮭のピカタ」です

ぜひお試しください

 

 ▷▷ちかパン

 

 *放送後、動画でご覧いただけます

  



 2020.7.29 は「なすと豆腐の田楽」です

ぜひお試しください

 

 ▷▷ちかパン

 

 *放送後、動画でご覧いただけます

  



 2020.7.22 は「ゴーヤーチャンプルー」です

ぜひお試しください

 

 ▷▷ちかパン

 

 *放送後、動画でご覧いただけます

  



 2020.7.1 は「パエリア」です

ぜひお試しください

 

 ▷▷ちかパン

 

 *放送後、動画でご覧いただけます

  



 2020.6.24 は「肉豆腐」です

ぜひお試しください

 

 ▷▷ちかパン

 

 *放送後、動画でご覧いただけます

  



2020.6.17 は「鶏の悪魔焼き ディアボラ」です

ぜひお試しください

 

 ▷▷ちかパン

 

 *放送後、動画でご覧いただけます

  



2020.6.10は「さばのドライカレー」です

ぜひお試しください

 

 ▷▷ちかパン

 

 *放送後、動画でご覧いただけます

  



 

2020.6.3 は「あさりの深川丼」です

ぜひお試しください

 

 ▷▷ちかパン

 

 *放送後、動画でご覧いただけます

  



 2020.5.27 は「鮪の漬け丼 と にらの卵とじ」です

 

 ▷▷ちかパン

 

 *放送後、動画でご覧いただけます。

  



2020.5.20 は「アクアパッツァ」です

 

 ▷▷ちかパン

 

 *放送後、動画でご覧いただけます。

  



 2020.5.13 は「麻婆豆腐」です

 

 ▷▷ちかパン

 

 *放送後、動画でご覧いただけます。

  



 2020.4.22 は「ハムと卵のガレット」です

 

 ▷▷ちかパン

 

 *放送後、動画でご覧いただけます。