＜ｍｅｎｕ＞

「秋の夕食」

鯖のオーブン焼き

米粉で作る海老マカロニグラタン

小松菜のコールスロー

「秋のおやつ」

みかん寒天

「秋の昼食」

きゅうりとチーズのティーサンド

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【栄養メモ】

「肌の調子を食べて調える」

夏の日焼け、秋の乾燥によりダメージを受けている肌を食べて調えていきます。ターンオーバー、しわ、たるみなど女性には気になるお肌を食事から見直します。

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